YIN YOGA

Maandag 19.00-20.00 uur

Donderdag 20.15-21.15 uur

Yin Yoga is een zachte, herstellende vorm van Yoga waarbij je wat langer in een houding blijft (tussen de 2 en 5 minuten).

Doel hiervan is het bereiken van de diepere weefsels in het lichaam zoals bindweefsel en botweefsel. Deze weefsels zijn minder goed doorbloed en hebben meer tijd nodig om te reageren.

Yin Yoga zorgt voor meer ruimte en flexibiliteit in het lichaam. Door de houdingen worden ook de meridianen in het lichaam gestimuleerd zodat de energie (Chi) weer vrij kan stromen.

Ook leer je dat door stil in een houding te zitten, er iets gebeurt met je. In het begin kan dat oncomfortabel voelen of saai maar al snel ervaar je een diepe ontspanning.

Jezelf letterlijk en figuurlijk overgeven aan de houding is de uitdaging zodat lichaam en geest zich kunnen ontspannen en herstellen.